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孕晚期肚子发紧发硬是怎么回事?这几点要了解,省得闹笑话

发布时间:2019-08-14    作者:    

  

从怀孕中期开始,有些孕妈就反映有时会感觉自己的肚子发紧发硬,但是没有什么痛感,过了一会儿这种情况自己就消失了。孕妈们对这种情况表示很疑惑,还担心是不是胎儿发育出现了什么问题。其实孕妈无需担心,这是怀孕期间一种很正常的现象,我们把它称为“假宫缩”下面我们就来了解一下假宫缩的相关知识吧。

孕晚期肚子发紧发硬是怎么回事?这几点要了解,省得闹笑话

一、假宫缩产生的原因

一般从孕中期开始,有些孕妈就会出现假宫缩的情况,到了孕晚期会尤为明显。这是因为胎儿不断生长,子宫被撑大会逐渐往下降,孕妈在做某些动作的时候子宫对盆底肌造成了一定的压力,受此影响,就会出现假宫缩。除此之外,孕乳房受到刺激的时候,会将信号传递给大脑,身体会释放出催产素,孕妈也容易出现宫缩,所以平时孕妈一定不要用力提拉、揉搓乳房,还要穿戴柔软亲肤、透气性好的内衣。

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二、宫缩时有哪些注意事项

1.注意休息

有的孕妈喜欢做运动,这样不仅有利于增强自己的体质,还有助于顺产,但是孕期不建议孕妈长时间运动或者做太过剧烈的运动,这样都可能会引起宫缩。如果孕妈在运动时出现了宫缩的情况一定要立即停下来,最好躺着休息一会儿,这样能够缓解宫缩的情况。到了孕晚期,肚子逐渐变大,宫缩会更加频繁,平时更要多休息,尤其是要保证夜里的睡眠时间,并且睡觉时妈妈要注意自己的衣着,棉纱材质的睡衣柔软透气,穿着更加舒适。

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2.不要紧张

孕期身体稍微有些变化都会让孕妈分外紧张,但是在宫缩的时候如果孕妈心情太过紧张,让身体的肌肉也处于紧张的状态,会加剧宫缩的情况。所以当身体出现宫缩的时候,孕妈首先要调整呼吸,放松自己的心情,这样身体的肌肉才能得到放松,让宫缩得到缓解。

3.避免频繁抚摸孕肚

孕中晚期的时候,胎儿的胎动会变得比较频繁,所以孕妈在与胎儿交流的时候抚摸肚子一定要小心,如果孕妈频繁抚摸肚子可能会打扰到胎儿休息,让他胎动变得频繁,这样很容易引起宫缩。不过孕妈想要和胎儿交流也不是不可以,在抚摸肚子的时候动作一定要轻柔。

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